Otu esi anọdụ ala nke ọma na kọmpụta n'oche ụlọ ọrụ

NKWUKWU oche kwesịrị ekwesị.
Ọnọdụ adịghị mma dara n'ubu, olu na-apụtapụta ìhè na spine gbagọrọ agbagọ bụ ihe kpatara mgbu anụ ahụ nke ọtụtụ ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-enweta.Ọ dị mkpa iburu n'uche mkpa ọ dị inwe ezigbo ọnọdụ n'ime ụbọchị ọrụ.Ewezuga ibelata ihe mgbu na imeziwanye ahụ ike anụ ahụ, ọnọdụ dị mma nwekwara ike ịkwalite ọnọdụ gị na ntụkwasị obi onwe gị!Nke a bụ otu esi anọ ọdụ nke ọma na kọmputa:

Gbanwee elu oche ka ụkwụ gị dị larịị n'ala na ikpere gị dị n'ahịrị (ma ọ bụ ntakịrị ala) na úkwù gị.

Nọdụ ala kwụ ọtọ ma mee ka úkwù gị dị anya azụ n'oche ahụ.

Azụ oche kwesịrị ịdịtụ ntakịrị n'ogo 100 ruo 110-ogo.

Gbaa mbọ hụ na ahụigodo dị nso na ozugbo n'ihu gị.

Iji nyere olu gị aka ịnọ jụụ na ịnọpụ iche, onye nleba anya kwesịrị ịdị n'ihu gị ozugbo, sentimita ole na ole n'elu ọkwa anya.

Nọdụ ala opekata mpe 20 sentimita (ma ọ bụ ogologo ogwe aka) site na ihuenyo kọmputa.

Mee ka ubu dị jụụ ma mara na ha na-ebili na ntị gị ma ọ bụ na-aga n'ihu n'ime ụbọchị ọrụ.
2. MMUME NKE POSTURE.
Ọmụmụ ihe na-akwado ịkwagharị maka obere oge kwa nkeji 30 ọ bụla ma ọ bụ karịa mgbe ị na-anọdụ ala ruo ogologo oge iji mee ka ọbara na-erugharị ma mee ka ahụ nwee ume.Na mgbakwunye na inwe obere oge ezumike n'ebe ọrụ, ndị a bụ mmega ahụ ole na ole ị ga-agbalị mgbe ọrụ gasịrị iji meziwanye ọnọdụ gị:

Ihe dị mfe dị ka ije ije ike nkeji 60 nwere ike inye aka gbochie mmetụta ọjọọ nke ịnọdụ ọdụ ogologo oge na itinye uru ahụ dị mkpa maka ọnọdụ dị mma.

Usoro yoga bụ isi nwere ike ime ihe dị ebube maka ahụ: Ha na-akwado nhazi kwesịrị ekwesị site n'ịgbatị ma na-ewusi akwara dị ka nke dị n'azụ, olu na úkwù na-ada mbà mgbe ị nọ ọdụ.

Tinye ihe mkpuchi ụfụfụ n'okpuru azụ gị (ebe ọ bụla ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ isi ike), na-atụgharị site n'akụkụ ruo n'akụkụ.Nke a na-arụ ọrụ dị ka ịhịa aka n'ahụ maka azụ gị, ọ ga-enyere gị aka ịnọdụ ala kwụ ọtọ na tebụl gị na enweghị ahụ erughị ala.
Oche na-akwado.
Ọnọdụ ziri ezi dị mfe na oche kwesịrị ekwesị.Oche kachasị mma maka ọnọdụ dị mma kwesịrị ịkwado, dị mma, na-agbanwe agbanwe na nke na-adịgide adịgide.Chọọ atụmatụ ndị a n'ime gị
oche ụlọ ọrụ:

Azụ azụ nke na-akwado elu na ala azụ gị, na-arapara n'okirikiri ebumpụta ụwa nke spain gị

Ikike imeghari elu oche, ogologo aka aka na akụkụ azụ azụ

Nkwado headrest

Padding dị mma na azụ na oche